Du sveder flittigt nede i dit lokale fitnesscenter eller på løberuten flere gange om ugen, og du har fulgt en sund kostplan – alligevel oplever du ingen forandring i tallene på vægten derhjemme. Hvis du kan nikke genkende til dette kan du her læse mere om, hvorfor du ikke taber dig trods dine ihærdige forsøg, og hvilke livsstilsændringer, der kan sætte gang i dit vægttab.

 

1Massere af vand

Mange danskere undervurdere vigtigheden af at drikke massere af vand – det formindsker din appetitten, øger stofskiftet og hjælper på kalorieforbrændingen. Derudover tager det hårdt på dine organer, hvis du er dehydreret, og de har derfor ikke nok energi til at omdanne fedt til energi, og dermed også et vægttab. Sørg derfor for, at et højt vandindtag er en naturlig del af din kostplan!

 

Back

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here